Noto'g'ri turmush tarzi va ozuqa moddalari yo'qligi kuchli jins vakillarining sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi. Erektil funktsiya hatto yoshlarda ham zaiflashadi. Oziqlantiruvchi moddalarning bir qismini olish uni kuchaytirishi mumkin. Erkak kuchi uchun qanday vitaminlar haqiqatan ham samarali? Ular qanday rol o'ynaydi?
Potentsialni yaxshilash uchun vitaminlarning xususiyatlari
Erkaklar salomatligini saqlash uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarining miqdori, oziq -ovqat bilan birga, har doim ham etarli emas. Libido va javobni kuchaytirish uchun siz insoniyatning kuchli yarmi vakillarining jinsiy faolligini oshirishga mo'ljallangan maxsus muvozanatli komplekslarni qabul qilishingiz kerak.
Mikro va makroelementlar, vitaminlar- bu alohida organlarning ishida bevosita ishtirok etadigan biologik faol moddalar. Ularning etishmasligi metabolik (metabolik jarayonlar) tezligining pasayishiga olib keladi, shu jumladan seminal suyuqlik va testosteron ishlab chiqarish, qon aylanish, asab va boshqa tizimlarning disfunktsiyasi.
Erektsiya uchun vitaminlar quyidagi ijobiy ta'sir ko'rsatadi:
- immunitet tizimini mustahkamlash;
- phallus va miya o'rtasida nerv impulslarini etkazib berishni yaxshilash;
- spermatogenez jarayonini faollashtirish;
- erkak jinsiy a'zolarining kavernoz jismlarini qon bilan to'ldirish uchun muhim bo'lgan zichlikni kamaytirish va qon aylanishini yaxshilash;
- qon tomirlari devorlariga elastiklik beradi.
Agar samimiy soha insoniyatning kuchli yarmining vakilini tushuna boshlasa, ular ajralmas yordamchilarga aylanadi. Maxsus komplekslar erkak kuchiga ta'sir qiladigan barcha jarayonlarni normallashtirishga imkon beradi.
Nima uchun erkaklar kuchi zaiflashadi va vitaminlar qanchalik samarali?
Diyet va sog'lom turmush tarzi - bu keksalikka qadar uzoq umr ko'rish va salohiyatni saqlash garovidir, lekin bu juda kamdan -kam uchraydi, chunki erektsiyaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ko'p sabablar bor. Ular mashqlar yaxshi potentsialning yagona dushmani emasligini isbotlaydilar:
- spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, noqonuniy giyohvand moddalar, shuningdek chekish;
- asosan o'tirgan turmush tarzi, agar ular kun bo'yi deyarli harakat qilmasa;
- mintaqadagi noqulay ekologik vaziyat;
- epilepsiya, skleroz va boshqa nevrologik kasalliklar;
- doimiy asabiy taranglik;
- tananing haddan tashqari ishlashi va charchashiga olib keladigan ortiqcha jismoniy zo'riqish;
- diuretiklar, antidepressantlar va boshqa dorilarni qabul qilish;
- endokrin bez kasalliklari;
- yomon genetik meros;
- qo'rquv, uzoq davom etadigan depressiya, nevrozlar;
- noto'g'ri ovqatlanish.
Salbiy omillar qanchalik ko'p bo'lsa, erkaklar salomatligi yomonlashadi. Erkak ortiqcha vaznga ega bo'lsa, vaziyat og'irlashadi. Semizlikning o'zi ichki qon ta'minoti ishida ko'plab buzilishlarni keltirib chiqaradi, bu esa fallusning qon bilan to'lishining yomonlashishiga olib keladi. Bu diabetga olib kelishi mumkin.
Yaxshi erektsiya uchun vitaminlarni qanday tanlash mumkin?
Mukammal yechim yo'q. Har bir insonning ozuqaviy moddalarga bo'lgan asosiy ehtiyojlari bo'ladi. Ba'zilar uchun oddiy vitamin kompleksini qabul qilish kifoya, boshqalarga esa jiddiyroq kompleks kerak bo'ladi. Eng muhim biologik faol moddalar nima? Bu so'rovnomani ko'rsatadi.
Agar muammo e'tibordan chetda qolmasa, lekin charchoq va noto'g'ri ovqatlanish, sport zaliga vaqt etishmasligi tufayli umumiy (universal) echimlardan voz kechsa bo'ladi. Ular har bir inson uchun foydali deb hisoblangan vitaminlarni qabul qilishdan iborat bo'lib, erektil funktsiyani tiklash uchun asosiy jarayonlarni normallashtiradi.
Potentsial, libido, sperma ishlab chiqarish va sifatini oshirish uchun eng yaxshi vitaminlar:
- E vitamini (tokoferol). Erkaklarning reproduktiv organiga qon aylanishini yaxshilaydi. Metabolik jarayonlar va hujayralar yangilanishini tezlashtiradi. Bu antioksidant bo'lib, endokrin bezni normalizatsiya qiladi. U sperma ishlab chiqarilishi va kamolotiga javobgardir.
- S vitamini. Qon tomirlarini elastik qiladi. Tokoferol singari, u qon aylanishini yaxshilaydi, shu jumladan jinsiy olatni qon aylanishini yaxshilaydi. Testosteron miqdorini oshirishga yordam beradi. Prostatit rivojlanish xavfini kamaytiradi. Bu moddaning yana bir muhim xususiyati - shamollashdan tananing himoya funktsiyalarini oshirish, shuningdek, umuman faoliyat va ish faoliyatini yaxshilash.
- Vitamin D. Erkaklar salohiyati uchun nihoyatda foydali. U jinsiy gormonlarning shakllanishida bevosita ishtirok etadi va jinsiy istakni kuchaytiradi. Quyosh ostida bo'lish orqali moddaning ishlab chiqarilishi osonlashadi, shuning uchun uning etishmasligi ayniqsa qishda keskin seziladi.
- B vitaminlari, ular jigarni himoya qilish, ohangni yaxshilash va boshqa jarayonlarni optimallashtirish uchun zarurdir. Erkak uchun eng muhimlari B6, B9, B12. Birinchisi markaziy asab tizimining normal ishlashi uchun zarur, ikkinchisi esa potentsial samaradorligi va barqarorligini oshiradi.
- A vitamini tananing himoya funktsiyalarini yaxshilaydi. Kuchli jinsdagi reproduktiv funktsiyani barqarorlashtiradi.
Ideal holda, kompleksda aynan shu komponentlar bo'lishi kerak, lekin alohida guruhlarga alohida e'tibor berilishi mumkin, chunki ular tanaga kerak bo'lishi mumkin.
Sog'lom potentsialni saqlash uchun iz elementlari ham muhimdir. Eng muhimlari sink, selen, kaliy, magniydir. Birinchisining etishmasligi erkak gormonining (testosteron) pasayishiga olib keladi, buning natijasida insoniyatning kuchli yarmining vakili doimiy jinsiy istak va ajoyib kuchga ega.
Bu sperma sifatiga javob beradigan va muvaffaqiyatli kontseptsiya ehtimolini oshiradigan selen. Ko'pincha erkak bepushtligini, shuningdek erektil funktsiyasi bilan bog'liq muammolarni davolash uchun buyuriladi. Ratsionni to'g'ri rejalashtirish yaxshi quvvatni qaytarishga imkon beradi.
Erkaklar uchun eng yaxshi vitaminlar
Erektil funktsiyani yaxshilash uchun mo'ljallangan juda ko'p sonli komplekslar mavjud. Siz yuqorida sanab o'tilgan moddalarni o'z ichiga olgan birini tanlashingiz kerak.
Qo'shimchalar turmush tarzini tanlash uchun tavsiya etiladi. Sportchilar (hatto havaskorlar) muntazam ravishda jiddiy stressni boshdan kechiradiganlar uchun mo'ljallangan komplekslarga ustunlik berishlari kerak.
Eslatma bo'yicha!Libido va testosteron darajasini istiridye, makkel, gulbo'ri, midiya, qisqichbaqalar va boshqa dengiz mahsulotlari oshadi. Siz ham bunday ovqatga berilib ketmasligingiz kerak. Dengiz mahsulotlarining yangiligini kuzatish tavsiya etiladi.
Qabul qilish xususiyatlari
Erkaklar uchun ovqat paytida yoki undan keyin kuchini yaxshilash uchun vitaminlardan foydalanish yaxshidir. D vitamini ko'p miqdorda suv bilan qabul qilinishi kerak. Komplekslarning chiqarilish shakli odatda kapsulalar yoki planshetlardir. Kundalik nafaqa paketda ko'rsatilgan va insoniyatning kuchli yarmining kattalar vakilining ehtiyojlariga qarab hisoblanadi.
Hatto foydali dorilarni ham suiiste'mol qilish mumkin emas. Dozani oshirib yuborish (ko'rsatmalarni buzish) sog'lig'ining yomonlashishi, qusish, ko'ngil aynishi va normal ovqat hazm qilish jarayonining buzilishi bilan kechadi. Qoida tariqasida, ishlab chiqaruvchi kuniga 1-2 tabletka ichishni tavsiya qiladi.